Dlaczego przekąska jest tak ważna?
Jedzenie dużo i w dużych porcjach jest szkodliwe dla organizmu. Jeśli dana osoba spożywa trzy posiłki dziennie i przejada się, jej metabolizm może spowolnić.
Pokarm, który dostaje się do organizmu, jest wchłaniany bardzo powoli i słabo. Osoba myśli, że wzbogaca swoje ciało w witaminy, ale tylko mu szkodzi.
Organizmowi znacznie łatwiej jest przetwarzać żywność, która dostaje się do organizmu stopniowo. Tak więc, na przykład, zaleca się jeść około pięciu do sześciu razy dziennie, ale w małych porcjach. Zwykle obejmuje to śniadanie, obiad, kolację i przekąski pomiędzy nimi.
Przy 5-6 posiłkach dziennie objętość jedzenia zmniejsza się, żołądek nie rozciąga się i nie ma czegoś takiego jak głód.